Qu'est-ce que la Cadran de l'Énergie ?

Le Cadran de l’Énergie est une grille de lecture simple et puissante qui permet de mieux comprendre les différentes sources de notre vitalité et de notre engagement.

Inspiré des travaux de Tony Schwartz, fondateur de The Energy Project, il repose sur quatre dimensions complémentaires : l’énergie corporelle, mentale, émotionnelle et spirituelle — que nous choisissons chez Serensys de traduire par l’énergie du sens. Tony Schwartz et The Energy Project présentent en effet la gestion de l’énergie comme un levier permettant de soutenir durablement concentration, résilience et performance.
Contrairement au temps, qui constitue une ressource limitée, l’énergie peut être mobilisée, renouvelée et développée.

Le Cadran de l’Énergie invite ainsi chacun à explorer quatre questions essentielles :

L’énergie corporelle

Comment prenons-nous soin de notre premier outil de travail ?

Elle se nourrit notamment du sommeil, de la respiration, de l’alimentation, du mouvement et de véritables temps de récupération.

L’énergie mentale

Comment préservons-nous notre capacité à nous concentrer, décider et créer ?

Elle suppose d’alterner les phases d’effort et de récupération, de limiter la dispersion et de protéger des espaces de réflexion.

L’énergie émotionnelle

Quelles émotions et quelles relations soutiennent ou fragilisent notre capacité d’action ?

Elle se développe grâce à une meilleure régulation émotionnelle, à des relations de qualité, à la reconnaissance et à la célébration des réussites.

L’énergie du sens

À quoi souhaitons-nous contribuer ?

Elle se nourrit de la cohérence entre nos actions, nos valeurs, notre mission et la finalité du projet collectif.

L’objectif n’est pas de viser une énergie maximale en permanence. Il s’agit plutôt d’apprendre à mieux alterner mobilisation, récupération et renouvellement.

Comment Serensys utilise le Cadran de l'Énergie ?

Chez Serensys, nous utilisons le Cadran de l’Énergie comme un outil de prise de conscience, de dialogue et de transformation concrète.

Il peut être mobilisé dans le cadre d’un coaching individuel, d’un accompagnement d’équipe, d’un séminaire de direction, d’une démarche QVCT ou d’un dispositif consacré à la santé et à la performance durable.

Notre approche se déploie généralement en quatre temps.

Observer

Chaque participant évalue son niveau d’énergie dans les quatre dimensions et identifie ce qui le nourrit ou l’épuise actuellement.

Mettre en dialogue

Le partage des perceptions permet de faire émerger les ressources du collectif, mais aussi les tensions, les déséquilibres et les fonctionnements qui consomment inutilement de l’énergie.

Choisir des leviers concrets

L’équipe identifie quelques actions à fort impact : mieux protéger les temps de concentration, faire évoluer certains rituels, réguler une tension, remettre du sens dans les priorités ou instaurer de véritables temps de récupération.

Ancrer de nouvelles pratiques

Nous aidons les participants à transformer leurs prises de conscience en engagements simples, réalistes et observables dans leur quotidien professionnel.

Notre vigilance : ne pas transformer le Cadran de l’Énergie en une nouvelle injonction individuelle à « prendre soin de soi ».

L’énergie est aussi une responsabilité collective et organisationnelle. Elle dépend de la charge de travail, de la qualité des relations, de la clarté des décisions, de la reconnaissance et du sens donné à l’action.

Remettez l’énergie au cœur de la performance durable

Les organisations les plus performantes ne sont pas nécessairement celles qui demandent toujours plus à leurs collaborateurs. Ce sont celles qui savent créer les conditions permettant à chacun de mobiliser, renouveler et développer durablement son énergie.

Une équipe qui dispose d’énergie est plus disponible, plus créative, plus engagée et plus résiliente. Elle est également mieux armée pour coopérer, décider et accompagner les transformations.

Le Cadran de l’Énergie offre aux dirigeants, aux managers et aux équipes un langage commun pour prendre soin de leurs ressources et agir concrètement sur leur environnement de travail.

Contactez-nous Contactez-nous